Hereinspaziert!

Willkommen in meinem digitalen Hormoncafé für mentale Gesundheit!

Ich bin Sandra Klimm, Jahrgang ’71, Expertin für ganzheitliche mentale Gesundheit und Gründerin dieses besonderen Online-Ortes zum Ankommen, Durchatmen und Austauschen.

Im digitalen Hormoncafé geht es um mentale Gesundheit mitten aus dem Leben: Bewegung, Ernährung, Entspannung und all die kleinen Dinge, die uns stärken. Um gute Gefühle, tragende Beziehungen, Sinn und das leise Stolzsein auf das, was wir schaffen.
Und wer mag, nimmt Platz bei einem Cappuccino mit Jesus – für Gedanken, Hoffnung und einen Moment für die Seele.

Jeder Abschnitt im Leben verdient es, dass wir hinschauen, unsere eigene Kraft pflegen und so mental gesund bleiben.

Das gilt ganz besonders in Zeiten, in denen das Leben uns ordentlich durchrüttelt – wenn Herausforderungen, Schicksalsschläge oder chronische Krankheiten plötzlich Teil unseres Alltags werden.
Ich weiß, wovon ich spreche, denn ich stecke selbst in so einer Phase – mittendrin, nicht nur dabei.
Zu meinen täglichen Begleitern gehören Herzprobleme, Lupus, Asthma und eine Kiefergelenkserkrankung (CMD). Es ist nicht immer leicht und gleichzeitig habe gelernt, dass man auch damit Wege finden kann, sich selbst liebevoll zu begegnen und das Leben trotzdem zu genießen.

Ich habe mein digitales Café liebevoll – und mit einer guten Portion Humor – „Hormoncafé“ getauft. Warum? Na, weil unsere Hormöchen ganz schön mitreden, wenn’s um unsere Laune, der Länge unseres Geduldsfadens , unseren Gedanken und Emotionen geht.
Und das zieht sich durchs ganze Leben: von der Pubertät über all die wilden Zwischenstopps bis zu den Wechseljahren.

Im Hormoncafé üben wir uns darin, die berühmte Lücke zwischen Reiz und Reaktion ein kleines bisschen zu verlängern – so weit, dass locker ein Cappuccino hineinpasst. Gerne auch mit Hafermilch und einem Schuss Gelassenheit. Denn selbst wenn unsere Emotionen (oder auch Hormönchen) mal wieder Achterbahn fahren, müssen wir nicht gleich mitfahren.

Und auch da spreche ich aus Erfahrung, denn auch ich bin leider immer wieder mal Gast in diesem „Fahrgeschäft“. So liege auch ich nachts mal wach, zweifle tagsüber, atme gaaaaanz tief durch – und mache weiter. Mit Neugier, Stärke, Humor, einer ordentlichen Portion Selbstmitgefühl.

Ich stelle mich jeden Tag neu der Challange, aus einem „was wenn…“ ein „selbst wenn…“ zu kreieren.

Denn selbst wenn ich zwischendurch scheitere, selbst wenn mal etwas nicht klappt, so glaube fest daran, das es sich lohnt. Dass jeder von uns etwas zu geben hat.